Lo studio ha analizzato le emozioni prevalenti prima, durante e dopo un viaggio. Energia (41,9%) e apertura alle novità (39,9%) sono le sensazioni più comuni durante il viaggio, mentre preoccupazione (13,6%), stanchezza (12,3%) e indecisione (11,7%) risultano meno frequenti.
In particolare, la ricerca mette in luce le differenze generazionali. La Generazione Z (GenZ) emerge come la generazione FOMO (Fear of Missing Out): l’81,7% dei giovani intervistati teme di perdersi eventi e momenti organizzati da amici e parenti, mentre il 90,1% desidera essere sempre connesso. I Millennials, d’altra parte, si distinguono per essere più energici (43,7%), propositivi (33,8%) e speranzosi (26,2%). Gli Adulti, infine, primeggiano per serenità (37,3%), rilassatezza (35,8%) e senso di agio (33,3%).
La psicoterapeuta Stefania Andreoli commenta: “È interessante la fotografia che la ricerca fa degli adulti: veri e propri habitué del viaggio, aperti al nuovo. È come se li scoprissimo sotto una luce nuova: il viaggio li rende più simpatici, meno ingessati, più prospettici rispetto a come li conosciamo”.
Questa ricerca sottolinea come il viaggio non solo possa ridurre l’ansia pre-partenza, ma anche arricchire l’esperienza emotiva dei viaggiatori, favorendo emozioni positive e benessere generale.
Come calmare l’ansia prima di partire?
Per calmare l’ansia pre-partenza, pianifica in anticipo ogni dettaglio del viaggio e pratica tecniche di rilassamento come la meditazione o la respirazione profonda.
Come si chiama l’ansia da viaggio?
L’ansia da viaggio, nota anche come “travel anxiety“, è una condizione che provoca preoccupazione e stress eccessivo legati al viaggio. Può manifestarsi come paura di volare, preoccupazione per gli imprevisti, o ansia per l’uscita dalla propria zona di comfort.
Come affrontare la paura di un viaggio?
Per affrontare la paura di un viaggio, prova a:
- Pianificare con cura: Organizza dettagli come itinerario, alloggio e trasporti in anticipo per ridurre l’incertezza. E organizza anche cosa mettere in valigia.
- Usare tecniche di rilassamento: Pratica la respirazione profonda, la meditazione o lo yoga per calmare la mente.
- Informarti: Leggi articoli e guide sulla destinazione per familiarizzare con il luogo.
- Parlane con qualcuno: Condividi le tue preoccupazioni con amici o familiari per ricevere supporto.
- Porta oggetti confortanti: Porta con te qualcosa che ti fa sentire a tuo agio, come un libro, musica o un oggetto personale.
